Como deixar a sua microbiota feliz!

Sabe aquela sensação incrível de bem-estar, leveza e energia? 😊 Ela só é possível com uma microbiota saudável. Olha só... 80% da serotonina (famoso neurotransmissor relacionado ao bem-estar e ao humor) do nosso organismo é produzida pelo intestino! 😱

Uma microbiota equilibrada nos traz calma, centramento e vitalidade. E olha que ela nem é tão exigente assim...Para deixar sua microbiota feliz basta uma alimentação baseada em alimentos in natura, não processados. Fibras, gorduras saudáveis, exercício físico e prebióticos farão ela vibrar de alegria! 🍐🍌🍇🥥

Mas você já sabe...Não existe a dieta ideal para todas as pessoas. Cada corpo possui necessidades e tendências únicas. A microbiota de algumas pessoas vai muito bem com uma porção extra de vegetais e a de outras pessoas pode precisar de uma suplementação de pre ou probióticos para ficar mais satisfeita.

Nas consultas nutricionais, investigamos juntas(os) quais são as necessidades da sua microbiota e te ajudo e deixa-la radiante! 🌟

Esse vídeo é um trecho do curso Ayurveda em 4 Estações 🤓

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