O que você precisa saber antes de usar Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro® e outros medicamentos para emagrecimento. As canetas emagrecedoras deixaram de ser assunto apenas dos consultórios e ocuparam as redes sociais, os grupos de WhatsApp, as conversas entre amigos. Essa onda também chegou ao meu consultório. Inclusive entre pessoas que, até pouco tempo atrás, buscavam uma alimentação mais natural e evitavam o uso de medicamentos. Vejo que algumas chegam aliviadas porque, pela primeira vez em...

Tem novidade no ar! Meu trabalho no consultório passou por uma transformação importante. A Nutrição Terapêutica ganhou novas ferramentas com a incorporação do Mindfulness e da Autocompaixão no cuidado do comer emocional. Foi dessa prática clínica que nasceu Por trás do Garfo. São histórias inspiradas em pessoas reais que passaram pelo consultório, sobre a relação entre comida, corpo e identidade. Acredito que muitas pessoas poderão se reconhecer nessas personagens e compreender, de forma mais...

Com a chegada do inverno, muitas pessoas percebem mudanças no corpo e no comportamento alimentar. A fome pode aumentar, o desejo por alimentos quentes e mais gordurosos se torna mais frequente, enquanto saladas, frutas geladas e bebidas frias perdem parte do apelo. Além disso, não são raros sintomas como ressecamento da pele e das mucosas, dores articulares, constipação, alterações do sono, cansaço e até mudanças no humor. Essas transformações não acontecem por acaso. Assim como escolhemos...