Com a chegada do inverno, muitas pessoas percebem mudanças no corpo e no comportamento alimentar. A fome pode aumentar, o desejo por alimentos quentes e mais gordurosos se torna mais frequente, enquanto saladas, frutas geladas e bebidas frias perdem parte do apelo. Além disso, não são raros sintomas como ressecamento da pele e das mucosas, dores articulares, constipação, alterações do sono, cansaço e até mudanças no humor. Essas transformações não acontecem por acaso. Assim como escolhemos...

Um corpo em estresse tende a funcionar em modo de sobrevivência, priorizando funções essenciais e reduzindo aquelas ligadas ao descanso, à digestão, ao prazer e à regulação. Neste episódio do podcast, eu aprofundo esse tema e te ajudo a entender melhor como esse estresse crônico pode estar influenciando o seu corpo e o seu comportamento alimentar.

O que o Ayurveda e a Ciência ensinam sobre as toxinas da má digestão