Desinflame seu cérebro - imersão em Ayurveda

Você sabe a diferença entre relaxar e se anestesiar?

Relaxar é um processo de presença incorporada — ativa, sensorial, viva.

É permitir que o corpo sinta, que os sentidos se envolvam na experiência da vida.

É estar presente, sem precisar fugir.

O anestesiamento, ao contrário, é uma atitude passiva: os sentidos são capturados por estímulos externos, a mente se desliga por saturação — e não por envolvimento.

É uma fuga disfarçada de presença, como se o corpo estivesse ali, mas a alma tivesse saído de cena.

Por que a gente foge?

Porque as demandas externas são infinitas — e os nossos recursos internos, finitos.

Essa sensação de sobrecarga nos leva ao estresse crônico, que inflama o corpo e, consequentemente, o cérebro.

Essa inflamação silenciosa é o pano de fundo de tantos desequilíbrios: comer compulsivo, sobrepeso, ansiedade, depressão e doenças cardiovasculares.

Relaxar, ao contrário, é o que conduz o sistema nervoso do modo simpático — de alerta e inflamação — para o modo parassimpático — de regeneração e digestão.

É uma decisão de presença, uma postura consciente e sensorial.

O corpo se tranquiliza, a mente permanece lúcida. Você está inteira(o).

Quando o relaxamento é verdadeiro, surge vitalidade.

Já no anestesiamento, o corpo está ali, mas a mente se apaga.

As telas, o álcool e o excesso de estímulos drenam a energia.

E o resultado é aquela sensação de ressaca mental.

Quer aprender a relaxar de verdade?

E cultivar uma presença lúcida e aberta à vida — mesmo em meio aos desafios do cotidiano?

No sábado, 8 de novembro, vou conduzir uma vivência online de Ayurveda e Neurociência:

uma manhã para compreender, praticar e experimentar o relaxamento restaurador, que alivia o estresse e regenera corpo e mente.

Vou adorar ter a sua presença.

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