Regule a sua mente para se priorizar no dia a dia. Uma imersão para quem vive se deixando para depois, adiando o próprio cuidado e enfrentando o conflito entre se priorizar e dar conta de tudo — impactando a alimentação em meio ao cansaço mental e físico. Com o apoio do Ayurveda, do Mindfulness e da Autocompaixão, desenvolva equilíbrio nutricional e mais sabedoria nos hábitos de saúde e bem-estar.

No sábado, 8 de novembro, a Nutri Marise Berg vai conduzir uma vivência online de Ayurveda e Neurociência: uma manhã para compreender, praticar e experimentar o relaxamento restaurador, que alivia o estresse e regenera corpo e mente.

Comer transtornado: quando a relação com a comida pede cuidado. Nem sempre é um transtorno alimentar, mas sempre é um sinal de aflição/sofrimento que merece escuta.