Consulta nutricional
O que você pode esperar da consulta com a Nutri Marise Berg
Diagnóstico nutricional: Realizo uma análise detalhada do seu estado nutricional, identificando necessidades fisiológicas específicas para promover o equilíbrio e bem-estar.
Definição de metas realistas: Juntas(os), vamos definir objetivos que conciliem suas vontades com as necessidades reais do seu corpo.
Interação empática e individualizada: A escuta ativa permite perceber as nuances no seu comportamento, emoções e hábitos alimentares, criando um ambiente acolhedor e de confiança.
Compreensão holística e contextual: A consulta considera seu estilo de vida, história pessoal, emoções, crenças e desafios, proporcionando uma visão ampla e integrada da sua saúde.
Individualização além dos dados: Você é única(o). Considero aspectos mais sutis, como o impacto emocional de certos alimentos e escolhas de vida, para personalizar seu plano de saúde.
Abordagem pragmática e prática: Criamos planos realistas e adaptados à sua rotina, preferências alimentares e limitações, garantindo soluções viáveis para o seu dia a dia.
Acompanhamento contínuo: Com mais de 10 anos de experiência, ofereço ajustes intuitivos no plano alimentar em tempo real, baseados no seu feedback, para atender às suas necessidades de curto e longo prazo.
Agende sua consulta e descubra como transformar sua alimentação em uma aliada para a saúde, promovendo mais energia, vitalidade e qualidade de vida. Vamos juntos no caminho da nutrição consciente, alinhada com seu corpo, mente e emoções!
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O objetivo é uma alimentação personalizada e equilibrada para a sua saúde e bem-estar
Alimentação saborosa, saudável e sábia, sem abrir mão do prazer à mesa: Aprenda a se alimentar de forma prazerosa, respeitando seu corpo e sua saúde, com refeições que atendem às suas necessidades nutricionais sem sacrificar o prazer de comer.
Dietética personalizada, ajustada ao seu biotipo (doshas Vāta, Pitta e Kapha), para promover equilíbrio interno: Com base no seu perfil ayurvédico, criaremos um plano alimentar específico que se adapta ao seu corpo e estilo de vida.
Enfoque na boa digestão: Um sistema digestivo equilibrado é essencial para o seu bem-estar físico e mental. Ajudarei você a otimizar sua digestão e absorção de nutrientes, promovendo saúde e energia.
Planejamento de refeições deliciosas, nutritivas e variadas, utilizando alimentos naturais e frescos: Vamos trabalhar juntos para criar um cardápio prático e saboroso, que respeite seu ritmo de vida e ofereça os nutrientes necessários para o seu bem-estar.
Ajustes sazonais e de rotina: Sua saúde e alimentação precisam se ajustar conforme as mudanças no seu corpo e no seu ambiente. Realizaremos ajustes que acompanhem as estações do ano, seus ciclos pessoais e a evolução das suas necessidades.
Integração de conhecimento ancestral e científico: Ao combinar os ensinamentos do Ayurveda com as evidências científicas mais recentes, ofereço uma abordagem holística e eficaz para promover a saúde de forma equilibrada.