Com a chegada do inverno, muitas pessoas percebem mudanças no corpo e no comportamento alimentar. A fome pode aumentar, o desejo por alimentos quentes e mais gordurosos se torna mais frequente, enquanto saladas, frutas geladas e bebidas frias perdem parte do apelo. Além disso, não são raros sintomas como ressecamento da pele e das mucosas, dores articulares, constipação, alterações do sono, cansaço e até mudanças no humor. Essas transformações não acontecem por acaso. Assim c

Um corpo em estresse tende a funcionar em modo de sobrevivência, priorizando funções essenciais e reduzindo aquelas ligadas ao descanso, à digestão, ao prazer e à regulação. Neste episódio do podcast, eu aprofundo esse tema e te ajudo a entender melhor como esse estresse crônico pode estar influenciando o seu corpo e o seu comportamento alimentar.

O que o Ayurveda e a Ciência ensinam sobre as toxinas da má digestão

Uma imersão na natureza para cuidar do eixo intestino–cérebro-metabolismo. 📅 De 3 a 7 de Junho (feriado de Corpus Christi) 📍 Morungaba, SP

Regule a sua mente para se priorizar no dia a dia. Uma imersão para quem vive se deixando para depois, adiando o próprio cuidado e enfrentando o conflito entre se priorizar e dar conta de tudo — impactando a alimentação em meio ao cansaço mental e físico. Com o apoio do Ayurveda, do Mindfulness e da Autocompaixão, desenvolva equilíbrio nutricional e mais sabedoria nos hábitos de saúde e bem-estar.

Você terminou o ano passado com menos energia ⚡, disposição, imunidade e equilíbrio nutricional do que gostaria? Isso pode não ter sido resultado de falta de disciplina ou força de vontade, mas de falta de planejamento em sintonia com a própria natureza 🌱 O corpo funciona a partir de vários relógios internos ⏰: um central no cérebro 🧠 e outros nos órgãos, como fígado e pâncreas. Esses relógios se sintonizam com a luz do sol ☀️ É isso que o Ayurveda ensina há milênios 🌿 — e

O que a gente come influencia diretamente as nossas sensações e os nossos pensamentos.

O que a gente come influencia diretamente as nossas sensações e os nossos pensamentos.

O que é a nossa humanidade, para além das palavras e dos dados? Talvez esse seja o nosso verdadeiro “diferencial competitivo” diante da inteligência artificial.

No sábado, 8 de novembro, a Nutri Marise Berg vai conduzir uma vivência online de Ayurveda e Neurociência: uma manhã para compreender, praticar e experimentar o relaxamento restaurador, que alivia o estresse e regenera corpo e mente.

Comer transtornado: quando a relação com a comida pede cuidado. Nem sempre é um transtorno alimentar, mas sempre é um sinal de aflição/sofrimento que merece escuta.

Você já se pegou comendo sem realmente sentir fome? Ou talvez tenha sentido um desejo súbito por um docinho, mesmo após uma refeição...

A influência do estresse na fome e nas escolhas alimentares.

Retiro de Ayurveda e Nutrição Plant Based com Marise Berg e Eric Slywitch em São Paulo, 2025

Seu plano de saúde negou o reembolso de consulta nutricional exigindo CNES? Saiba como denunciar e exigir os seus direitos de consumido(a).

Fim de semana restaurativo com a Nutri Marise Berg em Campos do Jordão: uma imersão em Nutrição, Autoconhecimento e Ayurveda.

Curso de Ayurveda e Nutrição para que quer explorar o autoconhecimento e entender como sua alimentação pode transformar sua vida

Masterclass de Ayurveda e nutrição 3 S

Alternativas ao pães de trigo

Aula de nutrição ayurvedica e Iyengar Yoga para atravessar a primavera em harmonia.