Você sabia que as mudanças sazonais, como a troca das estações, podem impactar sua saúde e bem-estar?
As variações climáticas afetam os biotipos (doṣas) do corpo, mas entender as qualidades dos ciclos da natureza pode ajudar você a planejar sua dieta e rotina de forma mais eficaz.
No outono, o vento e a secura predominam, o que pode causar desequilíbrios do tipo vāta, resultando em dores articulares e musculares, constipação, rinite, sinusite e asma (obstruções nas vias respiratórias), ressecamento da pele e lábios, unhas quebradiças, queda de cabelo, além de insônia. Esses sintomas podem afetar todos os doṣas e não apenas os vāta.
Como o nosso relógio biológico é regulado pelos ritmos da natureza, ao nos encaminharmos para meados do outono, é essencial adequar nosso cardápio de alimentos e atitudes, evitando desconfortos físicos, mentais e emocionais típicos da estação.
Para atravessar o período com suavidade, convido você para o Shamana, um tratamento ayurvedico de pacificação dos doshas, equilíbrio da digestão (agni), eliminação de biotoxinas (āma) e modulação da microbiota intestinal.
O detox ayurvedico ocorre em formato de semi retiro domiciliar baseado em dietoterapia ayurvedica e em complementos como fitoterápicos, massagens e meditações. Traz alívio para sintomas relacionados com a presença de biotoxinas como:
- Fadiga, cansaço excessivo.
- Insônia
- Indigestão: gastrite, azia, refluxo, gengivite, constipação ou diarreia, eructação forte.
- Inflamações, ardências, autoimunidade.
- Conjuntivite, ardência nos olhos.
- Edema (inchaço).
- Dores (musculares, articulares, de cabeça).
- Mau hálito ou odor corporal desagradável, suor excessivo.
- Alergias tópicas, dermatites, acne.
- Rinite, otite.
- Edema (inchaço).
- Muco excessivo.
- Sobrepeso.
Essa é uma oportunidade para fazer uma pausa, desligar o piloto automático e organizar a dieta, cultivando sementes de bem-estar para a próxima estação.
QUANTO TEMPO DURA O PROGRAMA? 10 dias.
QUAL A DATA DO PROGRAMA? De 22 a 31 de Maio.
ONDE OCORRE O PROGRAMA? Na sua casa com acompanhamento individual pela Nutri Marise Berg por Whatsapp e Zoom.
HORÁRIOS DO PROGRAMA? As consultas serão online de acordo com a sua disponibilidade. Teremos 1 encontro virtual de 1 h na segunda 21/05 às 19 h.
APOSTILA: Você receberá uma apostila com orientações completas sobre a dietoterapia, terapias caseiras de sustentação e textos de apoio.
ÁUDIO VISUAL: Serão oferecidos vídeos e áudios para orientar todo o processo.
COORDENAÇÃO DO GRUPO: O programa ocorre simultaneamente para um grupo de até 15 pacientes.
GRUPO DE WHATSAPP: Grupo de suporte com a Nutri durante todo o programa.
As inscrições serão até segunda 13/05 quando ocorrerão as consultas individuais de orientação da dietoterapia e da rotina. Ao longo da semana, teremos15 minutos diários de contato individual para esclarecer as dúvidas e avaliar a evolução particular de cada paciente. Com exceção das massagens, as outras atividades serão realizadas na sua própria casa sob a orientação da Nutri.
Inclui
- 1 consulta individual com a Nutri Marise Berg (1 h).
- apostila e vídeos de apoio, incluindo todas as orientações e receitas culinárias.
- 1 encontro on-line em grupo (pelo Zoom) com a Nutri Marise Berg.
- 1 consulta individual de reavaliação e conclusão com a Nutri Marise Berg (1 h).
*Não inclui as massagens, que deverão ser realizadas com a (o) terapeuta da sua preferência entre 22 e 31/5. Também não inclui os bastis (quando prescritos) feitos com um terapeuta ayurveda de sua preferência (indicaremos profissionais parceiras (os).
PARA EFETUAR A INSCRIÇÃO
Opões de pagamento em até 12 x:
Política de cancelamento e reembolso
Antes da consulta inicial – devolução de 100% dos valores pagos.
Depois da consulta com a Nutri Marise – pagamento de multa de 30% do valor do programa.
Depois do início do programa (1º dia de monodieta) – não haverá devolução dos valores pagos.
Para seu melhor aproveitamento, recomendamos que apenas entre para o programa se tiver disponibilidade para:
- Preparar todas as refeições na hora ou levar marmita para o trabalho, tendo estrutura de planejamento e organização da alimentação suficiente, não dependendo de comer fora em restaurantes (especialmente nos primeiros 5 dias do período);
- Fazer as meditações, procedimentos corporais propostos (mesmo que não todos e nem todos os dias);
- Ser ativa (o) fisicamente no dia a dia (não passar o dia inteiro sentada (o);
- Preencher os diários de auto-observação para que possamos acompanhar sintomas e sua evolução, para podermos fazer os ajustes necessários personalizados para você e você ter um período tranquilo, que realmente agregue positivamente à sua saúde;
- Providenciar os suplementos nutricionais, fitoterápicos e alimentos indicados para a execução do programa;
Este período deve ser de estresse reduzido (emocional, carga de trabalho, eventos sociais etc.);
Não é bom que, neste período, haja confraternizações entre amigos e familiares de modo que possa prejudicar o seguimento do programa;
No caso de alguma doença não controlada, nos consulte sobre a possibilidade de participar do programa. Se houver alguma restrição alimentar específica, nos avise.
O programa é contraindicado para: criança, gestante, parturiente ou lactante, idoso, pessoas com baixo peso, anorexia, febre, gripe, qualquer tipo de infecção na fase aguda, COVID, diarreia, hemorragia, tomando antibiótico, convalescente de cirurgia, pessoas em dieta com restrição de carboidrato, mulheres em amenorreia. Hipertensos e portadoras de doenças cardiovasculares não devem se submeter à dieta sem acompanhamento de um médico com especialização em Ayurveda.
A purgação é contraindicada em caso de: fissura anal, sangramento retal, febre crescente, úlceras do intestino delgado ou grosso, prolapso do reto, diarreia, hemoptise (escarro de sangue), doença de Crohn, DMI, imunodeprimidos, com comprometimento cardíaco e renal, em estado de hipermagnesemia e na insuficiência respiratória grave.
A dieta pode ser seguida durante o ciclo menstrual, mas, as outras atividades não: purgação, massagem, enemas ou bastis.
As orientações oferecidas no programa não se destinam a curar doenças e não substituem as orientações médicas e nem os medicamentos prescritos por eles.
Se ainda ficou com dúvidas, fale com a gente pelo Whats https://wa.me/message/WNXSU2XSMZX2F1
