Cafeína: sua aliada para mais energia ou vilã que causa tremores, dor de cabeça e insônia?

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O sono é um período de repouso para o corpo e a mente, para restabelecer a energia física, mental e emocional. A necessidade diária de...

O conceito de viruddhaahara refere-se às incompatibilidades e reações alérgicas e baseia-se nos princípios de rasa (sabor), virya (efeito...

Vegetais convencionais (não orgânicos) podem estar contaminados com resíduos de agrotóxicos. Estes podem ser de dois tipos: de contato,...

Vou dar várias sugestões para que você mantenha uma dieta saudável, prazerosa e ética em viagens longas de carro. Sei como é desafiador...

Essas bebidas aromáticas são preparadas a base de ervas com poder de acalmar ou estimular, descongestionar, tonificar e proteger corpo e...

Nós amamos chocolate. Talvez tanto que, em algum nível, possamos afirmar: “Enquanto houver chocolate, eu serei feliz”. Esse é o poder do...

O glúten é uma proteína presente no trigo, na cevada, no centeio, espelta, triticale e também na aveia. Ele é responsável pela “liga”,...

Você consegue localizar e compreender as informações que constam nos rótulos dos alimentos? Ou se pega no mercado tentando escolher entre...

Que 2023 seja recheado de pausas, acolhimento, paciência e uma motivação poderosa. - A pausa é uma escolha de não se deixar arrastar...

A dispepsia funcional se caracteriza por um conjunto de sintomas persistentes de indigestão que incluem: desconforto ou dor no estômago...

Cumprir a meta de de hidratação diária pode ser mais divertido e saboroso com a ajuda das especiarias, ervas e frutas. Além de...

Você sabia que 2/3 do corpo humano se compõem de água? Esta é a base de todos os fluidos corporais (saliva, muco). Transporta e distribui...

Sente-se e preste atenção às refeições. Esteja presente com corpo, sensações, percepções, intenções e consciência. Não se alimente por...

"Se nos pedissem agora para relaxar totalmente, saberíamos o que fazer? O significado do verbo é óbvio, ou ele pode ser refinado ao...

A maior contribuição do ayurveda para a nossa dieta moderna é o resgate do uso de especiarias, que nos permite preparar refeições...

Todos os vegetais (frutas, legumes e verduras), orgânicos ou convencionais, podem estar contaminados com microrganismos. A higiene...

Sabe aquela sensação incrível de bem-estar, leveza e energia? 😊 Ela só é possível com uma microbiota saudável. Olha só... 80% da...